从疲劳到疾病只需经历5个阶段,小心大病缠
现在已经是年底了，很多的上班族工作量都增加，免不少的要出现加班的情况，工作压力和生活压力往往会导致大家无法休息好，时间久了身体就会出现了问题，会出现过度疲劳，甚至会出现大病缠身的情况，那么过度疲劳到疾病的出现需要经历哪些阶段呢?
疲劳到疾病需要经历什么？
1、头昏气短：熬夜加班、白天工作量大、长时间面对电脑会导致血液的流速变慢，会导致人头昏眼花、憋闷气短、没精打采的。这个时候抵抗力也会下降，可能会出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等情况，但是只要及时的休息就可以了。
2、身体发沉：长时间的工作没有休息的话，那么就会导致身体沉甸甸的，行动迟缓，脚步发沉。这个时候血液当中的氧气和血糖浓度都会变弱，导致身体的组织器官缺氧，甚至还会出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、肠胃功能紊乱、掉发、情绪不好等情况的出现。
3、精疲力尽：如果工作量很赶的话，那么人的压力就会变大，在这种情况下会导致人在短时间内暴瘦，有些人会通过暴饮暴食来缓解压力，这样就会导致变胖，另外皮肤还会变的晦暗，甚至中年人还会长痘。腰背部变的僵硬，颈肩剧痛，甚至还会出现失眠、睡眠质量不好等睡眠问题。
4、小毛病不断：如果过度疲劳超过半年的话，这个时候颈肩腰背痛就会变得更加的严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等情况就会很难痊愈，甚至会影响日常的生活和工作。甚至还会出现精神方面的情况。
5、大病缠身：长期处于过度疲劳和精神紧张的状态下，那么身体的免疫系统就会变弱，甚至的自我修复功能就会跟不上，那么这个时候就容易患病，轻度会导致多发性关节痛、偏头疼、心肌炎、肾小球肾炎等，如果严重的话还会导致患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤等疾病。
以上就是对于“加班过度疲劳小心大病缠身，疲劳到疾病需要经历5个阶段，需警惕”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。那么我们该如何缓解过度疲劳呢?其实平时我们需要注意的问题有很多，每天的早餐都必不可少的，而且一定要丰富，一定要注意及时休息，工作一段时间就稍微的休息一下，让身体进入一个自我修复的状态。
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