蔬菜水果排毒饮食排行榜
蔬菜水果排毒饮食排行榜
有很多食品本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
海带
海带中的胶质成份能增进体内的放射性物资随同尿液排出体外，从而减少放射性物资在体内的积聚。
绿豆汤
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋季的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，增进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食品或药物中毒的一味中药。
胡萝卜
可与重金属汞结合，生成新物资排出体外。
大蒜
治疗白癜风权威医院 大蒜中的特殊成份可使体内铅的浓度下落。
蘑菇
能帮助排泄体内毒素，增进机体的正常代谢。
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓
不可疏忽的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄
现在几近一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内粘液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是白癜风原因不错的选择。除丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食品在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
常常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
富含纤维素或叶绿素的食品具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物资。在毒性物资由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物资附着在纤维食品和叶绿素上，并承着大便排出体外，能赡养毒性物资的积累效应。具有如此效果的食品顺次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食品在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
常人可食用利尿清热的食品，如雪梨、西瓜和橙，或选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食品。
