舞林头条丨胸闷气短不要怕，只要3招搞定它
老天爷，你把宝宝热哭了…
夏天来了
日常生活中，不少人都有胸闷气短的症状，特别是在炎炎的夏日里，一些身体虚弱的老年人常常会感觉到胸口发闷，呼吸不畅，容易疲倦，总想长出气。
热得宝宝恨不得剃光头！
胸闷气短
除了患有心肌炎、肺气肿、冠心病、先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、纵隔肿瘤、气胸等病理性因素所致的胸闷气短之外，不少孕妇胸闷气短也时有发生，这往往并不属于病理性的，是正常的生理反应。
热到吃不下饭，宝宝只想喝粥……
该怎么办
对于因病理性因素所致的胸闷气短，医院，进行全面的检查，积极的对症治疗，以防引发更为严重的疾患。而对于其他因素引发的胸闷气短怎么办？
胸闷气短？让本宝宝来搞定它！
一要适当的运动
要尽量多到室外进行一些户外活动，多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天，必能没事时总一个人闷在家中。适当的有氧运动，对于提高人体的免疫力、抵抗力，抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义，要知道，科学的锻炼能有效的调节人体的植物神经，达到心情舒畅的目的，自然胸闷气短的表现也就远离你而去，不再侵袭你。
客串模特：南昌白雪/有没有听起来就很凉快？
二要及时的宣泄
心理学家研究表明，适当的进行心理疏泄，对人体大有裨益，对缓解胸闷气短的症状也是非常重要的。不论在日常生活中，遇到多少烦心事，不管自己遇到多少坎坷，情绪多么低落，切不可自己憋在心里，要学会发泄，将心中的不愉快及痛苦疏泄出来，可以进行自我心理调节，也可以找朋友倾诉，或者干脆找个清静无人的地方大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，胸闷气短的症状也就会减许多，心底的痛苦也会觉得轻松很多。
客串模特：就爱名师孔雪/是不是听着也很凉快呐
三要规律的生活
不少人胸闷气短是因为日常生活没有规律，暴饮暴食、熬夜、久坐不动、过量饮酒等。要注意在日常生活中培养良好的生活习惯，要保持规律饮食，要少食多餐，要避免；尽量不要饮酒，如果一定要饮酒，也注意要适量；要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠；不要长时间的上网或者看电视，要适当的运动。
上周暖小舞信箱发奖啦！
由于舞友们太过热情，暖小舞这个任性的宝宝临时把奖品升级到五份！恭喜以下五位舞友啦！请把你们的地址留言给小舞队，奖品将在本周内发出，截至6.30号还没有留言地址将视为放弃奖品！
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第二名：郁金香
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第四名：一般化
第五名：幸福开心
暖小舞信箱每周都有话题活动，敬请期待本周末的活动话题吧！没领到奖品的哥哥姐姐们不要灰心不要泄气，以免胸闷气短伤身体~
综上所述，墨小舞在这里提醒舞友姐姐们：该吃吃该喝喝，有啥事情咱都别上火！亲爱的女王姐姐们，用你们的点赞告诉墨小舞，你们都记住了吗？
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