犯困是哪些疾病的前兆
1、糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
犯困且难以睡醒，大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。
2、心脏病
心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。
疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。
就算睡醒也非常疲劳，还会有气短等症状。
3、脑溢血
手指麻木，中年男性一旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，-定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。
现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。
此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
4、贫血
犯困且伴面色苍白，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
5、心肌炎
除了爱打瞌睡，还会有心慌、胸闷、恶心的症状。
患者常常喜欢坐着，而不喜欢躺着，躺下之后，更是觉得胸闷、心慌。
所以，发觉自己短期内总是爱睡觉的人，一定不能大意，不要简单地把这种情况归结为近期没有休息好。最好对自己的身体状况进行一番自检，必要时，到医院进行检查。
如果上面的情况都没有，常犯困可能是饮食、睡眠的原因，下面几个方法不妨试试。
1、饮食调理
增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；
食物味道宜少酸多甘，以养脾气；
多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；
不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；
增加维生素的摄入，如维生素C、B等。
2、规律生活节奏，不熬夜
“早点睡”可能比“睡得多”更有效。
一般来说，晚上10点以后到凌晨的睡眠质量较好；凌晨两点以后，睡眠开始变浅。
因此，早睡早起的习惯优于晚睡晚起的习惯。如果睡得太晚，即使晚起可能身体也没休息好，白天还会犯困。
成年人最好保证6～8小时睡眠，发育期的青少年建议睡足8～9小时。
其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。
3、适量运动
如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，困意就会缓解。
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