肥厚性心肌病的预防势在必行，你开始行动了
我国生活条件逐日改善的同时，肥厚性心肌病死亡率却不降反升，这种情况其实不足为怪。据统计数据，在一些经济发展较快而生活方式，特别是膳食习惯变化也较快的国家，如新加坡，肥厚性心肌病死亡率在短短几十年内成倍增加，到80年代末期男性35～74岁肥厚性心肌病标化率已达/10万，远远超过了美国。
世界上众多国家的发展实例，给我们敲响了肥厚性心肌病防治的警钟。分析之下，肥厚性心肌病可能与这些因素相关：
一、肥厚性心肌病死亡率在经济快速发展时期急剧上升；
二、据个国家统计，肥厚性心肌病死亡率与各部位总死亡率呈负相关，随着传染性疾病的控制，慢性病中心脑血管病和癌症上升；
三、45岁年龄组期望寿命增长减缓，肥厚性心肌病死亡率增高。相比大多数国家，日本的肥厚性心肌病死亡率却是逐年下降，跟该国对肥厚性心肌病的预防保健意识相关性极大。
那么，肥厚性心肌病该如何预防才最正确？小编教你用五个方法预防肥厚性心肌病。
肥厚性心肌病预防方法一、保持规律的生活作息
不建议经常熬夜和承受超负荷的脑力、体力消耗，避免情绪激动、精神过度紧张等。切莫暴饮暴食、吸烟酗酒及过度性生活。
肥厚性心肌病预防方法二、运动强心降脂好处多
适量的运动可促进人体血液循环，降低胆固醇含量，并能增强肌肉、骨骼，防止关节僵硬发生。需要注意的是，运动强度不能过大，时间不能过长，每个人应根据自身情况选择适合自己的运动。
肥厚性心肌病预防方法三、饮食清淡低盐限脂
膳食摄入要清淡，避免高钠食物。控制总热能及脂肪的摄入量，少吃动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等，多吃海鱼。适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而低钠的食品。忌服兴奋神经系统的饮品，如酒、浓茶、咖啡。
肥厚性心肌病预防方法四、晨起喝水不可少
在早晨起床后喝水有利尿、帮助排便的作用，同时，清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子，可起到预防高血压、动脉硬化的作用。
肥厚性心肌病预防方法五、别忽视肥厚性心肌病的“兄弟病”
积极治疗与肥厚性心肌病有关的一些疾病，包括高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、痛风、肝病、肾病和有关的内分泌系统疾病等。在选择降压药物时，要注意控制其他危险因素，不仅使血压降到正常，还可使肥厚性心肌病的发病率下降。
对于肥厚性心肌病人数逐年增多，且死亡率较高这一现象，全国的民众应增强防范意识，做好预防工作，从而降低肥厚性心肌病的发病率。不少学者认为，肥厚性心肌病的预防其实应从儿童开始，即从儿童起就不宜过多食用高脂、高糖类食物，以防止身体发胖。肥厚性心肌病的预防势在必行，今天，你开始行动了吗？
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