小宝宝切忌空腹喝牛奶
小宝宝切忌空腹喝牛奶！
牛奶确切是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大帮助，但很多父母让儿童凌晨空腹喝牛奶，有的孩子仅喝牛奶就上学去了，这是不符合营养要求的，不科学的。牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水份占87，固体物资占13，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。一般来说北京白癜风医院地址，早饭应占一天总热量的20～30。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早饭应获1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量；再者，7岁儿童逐日需蛋白质60克，早饭最少应提供15～20克，而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以，早饭仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食品的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分常常来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早饭，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早饭要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少量酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食品混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸专业治疗白癜风的医院收。这样对孩子的健康是十分有好处的。
