孕前保健养生应注意甚么
孕前保健养生应注意甚么
孕前保健养生应注意甚么妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持硬朗的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。另外，还应适当减少性生活，使精囊中储存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳和镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产病发的机会增高。对妇女来讲，孕前准备更重要。凡得了病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、完全地治愈后才可斟酌受孕。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，和放置节育环取环后视察3个月以上，无异常变化时才可受孕。具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采取避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环而至的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照耀者，亦应在2～3个月后受孕为好。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。其间也不宜受孕。固然，嗜烟的妇女更应当在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。在饮食方面更要注意。其实很多食品都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食品：1.辛辣食品辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引发正常人便秘。若计划怀孕或已怀孕的孕妇食用大量这类食品后，一样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽量避免摄取此类食品。2.酒酒精是致使胎儿畸形和智力低下的重要因素。3.过量的糖糖在人体内白癜风怎么治最好的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺少，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。4.味精味精的成份是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。5.人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引发气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎斟酌。6.含咖啡因的食品准备怀孕的女性不要过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物资可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。7.胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过量吃胡萝卜后治疗白癜风权威医院，摄取的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。8.向日葵籽葵花子的蛋白质部份含有抑制睾丸成份，能引发睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。.
