天平小学致家长警惕冷空气来袭,对抗
冬季流感
要警惕
疫情还在
不要松懈
不扎堆/不聚集/戴口罩/勤洗手
什么是冬季流感
冬季流感：主要是感染了一些流感病毒，从而出现一种急性的、呼吸道的传染性疾病，可以通过一般的空气飞沫、呼吸道传播，也可以通过一般的接触而发生感染。吸入含有流感病毒的空气或者是手接触了流感病毒，然后再接触口腔，鼻腔和眼睛，就容易发生感染。另外，和流感患者近距离、亲密的接触也容易发生感染，出现高热寒战，全身肌肉酸痛等症状。
普通感冒：普通感冒是由病毒感染上呼吸道所引起的疾病，通常在1周左右可以痊愈。成人每年感冒的发生率约2~6次，儿童则达6~8次之多。与流感不同的是普通感冒的传染性较弱，并不引起流行。
流感症状要知道
流感疾病发展快、症状重，表现为发热、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状，体温可达到39-40℃，精神状态差、全身酸痛、食欲不振、烦躁不安等全身症状较重；易合并并发症，可出现心肌损伤、心肌炎、肺炎、呼吸衰竭，需特别重视。
牢记预防小妙招
1
个人卫生
?感冒多是“病从鼻入”。提倡常用冷水洗脸，增加鼻黏膜对冷空气的适应能力。
?及时掌握天气变化，及时添衣御寒，勤洗手，不随地吐痰。
?咳嗽打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，擦鼻涕用过的纸巾要焚烧或扔进垃圾桶。
?无论家庭，教室还是实验室，都要做到每天早、中、晚通风三次，每次10～15分钟，保持室内空气清新。
2
生活习惯
?过度疲劳和经常熬夜会大大降低机体的抗病能力，所以要保证良好的作息。
?食用富含蛋白质和维生素C的食物可以增加抗病能力。
?尽量不去或少去人口稠密或空气不流通的场所。
?加强体育锻炼。
?当身体有轻度口干、鼻塞等流感早期症状时应立即就医，多喝水注意休息和保暖。
?凡出现流感症状的人或接触流感患者的人都应佩戴口罩，以减少感染或传播疾病的机会。
接种流感疫苗
?6个月龄儿童以上及无禁忌症的人都可以接种流感疫苗，这个药物注射以后可以有效减少流感的发病机率，减轻感冒症状。
?可以预防肺炎、心肌炎等严重并发症，还可以降低人类感染禽流感病毒的机率。
END
文字
胡晓婧
编辑
夏菁
审核
孙晖
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