男人如何预防皮肤抗衰老
男人如何预防皮肤抗衰老
当您的皮肤开始出现以下情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。男人这些现象的出现，阳光与吸烟是两大杀手。预防方面，良好的保养品需能避免皮肤水份丧失、吸收大气中或深层皮肤的水份至角质层、含有适当的防晒油。
岁月在脸上留下的痕迹，无人能够幸免，特别是平日就疏于保养皮肤的男士朋友们，通常是从本来让人很陶醉的哥哥称呼，立即进阶成叔叔或伯伯时，才会在心中很受伤的挫折中警觉，我好像该开始用保养品了！糟的是哪儿买？怎样买？不太好意思买，或干脆用女朋友的或太太的保养品。
皮肤是人体重要的保护器官，它可防止外界有毒物资的侵害，例如细菌、紫外线等。但是，在现实的环境中，处处充满空气污染、水质污染、温室效应、臭氧层破坏等，对皮肤而言，真是有点不堪负荷！
酷爱运动的男性朋友，有时连夏日阳光强烈的时段也不放过。总觉得那种大太阳底下汗水淋漓的感觉很Men。现实的成果是短短两年内，皮肤就会变得很黝黑，远看仿佛很健康，但仔细视察，皮肤上面布满黑斑及局部角化过度的老化现象，这对皮肤是非常不利的。
检视皮肤老化6现象
当您的皮肤开始出现以下情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：
1.皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。
2.皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。局部脂肪层堆积（如眼袋）骨头吸收变形（人中至下巴的距离变短）白癜风遗传，前发向后移动，而使得额头较为宽阔。
3.头发渐渐变灰白。
4.皮脂腺活力减低，分泌减少。
5.长出色素斑。
6.皮肤受伤后复原变慢，而且较容易产生瘀青。
成年男人每天需要升水，水能使皮肤保持良好的状态。正确的喝水的方法：
1，将一杯水小口小口的喝下，如果一口气喝下，细胞来不及吸收，那只能是浪费。
抛弃含有糖分和脂肪成份的咖啡和清凉饮料，他们会让你的血液变的粘稠，糖分也会转为脂肪，酒后一定要大量饮水，排除身体内的酒精成份。由于酒精会带走你的水份。
2，常喝绿茶
由于绿茶含有最强的氧化剂儿茶素，它对抗自由基的功效等治白癜风哪个医院最好同于维生素C的100倍或维生素E的25倍。自由基是造成脸上80皱纹的缘由。绿茶还具有保护细胞组织，避免皮肤氧化的能力，能够有效的避免老化。坚持喝绿茶还能下降胆固醇，控制高血压，下降血糖和预防癌症。
3，戒烟
吸烟，破坏健康，破坏面貌。尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧，加速胶原蛋白的分解。
4，多吃牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，可增进避免细胞氧化的酶类的产生，有净化身体内部的功效。锌元素主要存在于海产品，肉类和动物内脏
5，摄取足够的维生素
保证每天最少吃5种蔬果，才能摄取所需的维生素C，杏仁、核桃等坚果和海鲜能有效保持维生素E，粗粮还有维生素B避免皮肤干燥。另外阔别高油，高盐的食品。
6，保持充足的睡眠
睡觉是身体恢复活力的时间，睡眠不足会让你的皮肤暗淡无光，保持充足的睡眠和规律的生物钟，能够使细胞保持活力，排除毒素，皮肤也会保持靠老化的良好的状态。
7，保持运动
运动不但能使身体各项性能运转良好，还有助于排除体内毒素，以避免其伤害细胞，运动能增进新陈代谢，皮肤健康。
8，保持良好的心理状态
太重的压力会让你身心疲惫，不快乐的内心怎么会有容光焕发的表情呢？所以要学会排解压力。
