身体这几个变化一定要注意这些是潜在疾病
我们常把身体比作一台精密的机器，时间久了机器会磨损、生锈。上了年纪，身体也会出现一些变化，视力变模糊、听力减退、体力下降、腰酸背痛......
这些变化，大多是自然老化，而有的则可能是潜在疾病的表现。
注意这几个身体变化！
下面，就用几张图告诉大家，如何应对自然老化、发现潜在疾病的症状。
怎样进行运动，才能远离意外？生命在于运动的道理早已深入人心，运动、健身成为时尚热门的养生话题。然而，10月6日下午4时许，江门一家羽毛球馆却发生一起悲剧，43岁的李先生打了十几分钟的羽毛球后，因心脏骤停猝死……
在运动过程中，要远离危险，一定要做好以下几点：
1、定期进行体格检查，彻底排查潜在疾病威胁。2、运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能。3、运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，并适量补充一些淡盐水，不能马上洗澡、吹风或用空调等，以免给心脏、脾肾造成负担，引发猝死悲剧。4、科学训练，防患未然。如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动。此外，如果你身边有以下几类人，记得要提醒他们，进行锻炼时务必小心谨慎……
①既往有心脏病的患者。②感冒未愈者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。③高血压或心律不齐的人。超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
④糖尿病人。超负荷运动容易诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
⑤肥胖者。肥胖人士部分伴有代谢障碍。
⑥未经系统训练和平时体质较差的人群。过大运动量容易加重心脏负担，引发意外。
⑦年纪过大的老人。来源丨中国新闻网
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