苏打水,痛风患者的ldquo治病水
日常生活中不少朋友都喜欢喝苏打水一是因为苏打水的口感好二是听说喝苏打水能防止痛风发作而且有同样想法的朋友还不少呢还有人说苏打水热量低里面含有微量元素适合减肥的时候喝甚至有人都把苏打水当成“啤酒伴侣”了那大家对苏打水的期望都能成真吗？
苏打水真有防治痛风的本事吗？
首先大家需要了解什么是痛风痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症有关属代谢性风湿病范畴长期高尿酸血症会使尿酸盐的结晶沉积在关节上这样有一部分病人可能就会出现关节肿痛我们管它叫痛风发作但尿酸盐结晶它也有可能沉积在肾脏上给肾脏带去慢性损伤使得病人出现肾功能不全或是尿毒症长期高尿酸血症会给全身血管内皮细胞造成损害增加心脑血管事件的发生风险高尿酸血症治疗的其中一个办法就是碱化尿液但并不像大家想象的那样将碱和尿酸在一起中和而是让尿酸在偏碱的环境下使它的溶解度变高然后从尿液中排泄出去，碱化尿液通过什么去碱化？没错就是小苏打也就是我们常说的碳酸氢钠把苏打水当成“啤酒伴侣”
事实上这种碱化作用非常微小因为它配料表里面含量只是毫克想要达到碳酸氢钠片的效果你至少可能得喝上千瓶所以如果真想达到治病的效果还得是小药片效果最好但吃药也得在医生的叮嘱之下才能用要想碱化尿液得先看你的尿液是否处于合适碱化的范围内如果自身已经是偏碱的状态那就没有必要再去服用苏打水或者是小苏打片了而且你不能把碱化尿液作用看的那么强大它只是生活方式干预中的一小部分因为除了碱化尿液之外你还得控制饮食减少嘌呤的摄入增加饮水量通过尿液把尿酸代谢出去这里建议痛风的病人每天饮水量
至少在~毫升以上目前市面上出售的瓶装苏打水根本不能列在保健食品的行列里只能说它带来的是口感的提升而不是对身体能起到什么决定性的保健作用喝苏打水还可能喝出严重后果？
新闻1：武汉32岁的小王因为工作原因，经常要出去应酬，酒局饭局少不了，他听说长期喝苏打水就能降低高尿酸，从而控制自己的痛风，于是小王效仿了一个月，每天喝水就喝苏打水。之前小王的尿酸一直在7mL/dL左右，可喝了一个月苏打水之后再一查，尿酸居然是8.8mL/dL，不降反升了。新闻2：大连28岁的林女士前一阵晚上，突然被右脚的一阵剧痛惊醒，钻心的痛感疼得她直掉眼泪，一直到天亮，痛感也没有减轻。医院检查，结果被告知她患上了骨化性肌炎。原来林女士也对喝苏打水能预防痛风深信不疑，平时只要喝水就都选择喝苏打水，而林女士的右脚脚骨曾经受过伤，这也是她得骨化性肌炎的原因。喝苏打水本来想降尿酸
结果尿酸反而升高了
其实这事还真不能完全甩锅给苏打水
除了苏打水里碳酸氢钠含量低之外
控制尿酸水平还需要低嘌呤饮食、多饮水
再加上碱化尿液如果你另两条做的不好那也同样可以引起尿酸水平的增高林女士想用苏打水预防痛风反而却得了骨化性肌炎骨化性肌炎是指肌腱韧带腱膜及骨骼肌的胶原性支持组织的异常骨化现象由于林女士的右脚脚骨曾受过外伤细胞增生活跃、毛细血管丰富加上她长期大量饮用苏打水碳酸钙沉积以后这才导致异位骨化有的苏打水是无糖的，想减肥的话，喝它没问题吧？
有的饮料配料表上虽然写的零卡路里但是口感上却有一些甜味这时候你要再去看它里面含没含有一些甜味的食品添加剂也可能会增加糖尿病的发生风险从最新的流行病学数据来看对人体最有害的是糖、钠、盐而我们喝的苏打水里除了给你提供了一个弱碱的环境之外如果过度摄入的话也就相当于过多摄入了钠的含量大家喝苏打水无意当中其实就相当于喝了一杯淡盐水曹艳丽
中医医院内分泌与代谢病科，主任医师、教授中华医学会内分泌学分会糖尿病学组委员，中华医学会糖尿病学分会1型糖尿病学组委员，辽宁省预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会常委兼秘书。出诊时间：每周二扫描《健康一身轻》小编
